Nytt för dig som är 70 plus

Äldre kvinna dricker kaffe. Foto.

Folkhälsomyndigheten har beslutat att ta bort rekommendationen om att personer som är 70 år och äldre bör undvika kontakter med andra.

Sedan april i år har personer i gruppen 70 år och äldre samt i riskgrupper rekommenderats att begränsa sina nära kontakter för att minska risken att smittas av covid-19. Rekommendationen har enligt Folkhälsomyndigheten haft god effekt, minskat sjukligheten och räddat liv.

Nu har Folkhälsomyndigheten beslutat att den särskilda rekommendationen för personer över 70 år och personer i riskgrupp inte längre ska gälla. Anledningen är dels de psykiska och fysiska konsekvenserna, och dels att trycket på sjukvården har minskat, samt att landets regioner nu har en helt annan kapacitet att utföra testning och smittspårning.

Alla omfattas nu av de allmänna råden

För dig som är 70 år och äldre, eller tillhör en riskgrupp, gäller att du nu omfattas av de allmänna råd som gäller för alla. Det vill säga håll avstånd, tvätta händerna och stanna hemma när du är sjuk. Du kan läsa mer om de allmänna råden på Folkhälsomyndighetens hemsida:

Folkhälsomyndigheten: Skydda dig själv och andra från smittspridninglänk till annan webbplats, öppnas i nytt fönster

Folkhälsomyndighetens tips för att bibehålla sociala kontakter och hälsa

  • Håll kontakt med släkt och vänner per telefon och träffas på sådant sätt så att du inte riskerar att bli smittad eller att sprida smitta vidare, se tips nedan.
  • Delta gärna i digitala aktiviteter om du kan. Vid behov, kontakta din kommun för stöd i att använda digitala verktyg.
  • Vistas och träffas gärna utomhus. Det främjar välbefinnandet och minskar betydligt risken för smitta.
  • Försök att behålla regelbundna rutiner för sömn, fysisk aktivitet och måltider.
  • Om du är i behov av sjukhusvård eller behöver besöka primärvården ska du genomföra dina besök som planerat.

Folkhälsomyndighetens tips på hur man kan träffas på ett säkert sätt

Planera i förväg och fundera över vad du kan göra för att minska riskerna för smittspridning.

  • Träffas när alla är friska. Undvik att träffas om du har sjukdomssymtom, även milda symtom.
  • Träffas hellre utomhus än inomhus och håll ungefär en armlängds avstånd till andra människor.
  • Att träffas i mindre grupper går bra, men undvik sammanhang med många människor.
  • Var noga med handhygienen. Tvätta händerna med tvål och vatten innan ni ska fika eller äta tillsammans. Handsprit (eller motsvarande handdesinfektionsmedel) kan vara ett alternativ om tvål och vatten inte finns tillgängligt.
  • Placera stolar och bord så att avstånd kan hållas, även utomhus. En tom stol emellan kan vara ett bra riktmärke.
  • Ta för vana att tvätta händerna, det första du gör när du kommer hem.